Comment une séance de thérapie peut vous aidez ?
Vos émotions sont des messagères : elles jouent dans votre équipe en vous indiquant ce qui est bon ou mauvais pour vous.
Décryptons ensemble leur message, ce qu’elles révèlent de vos blessures profondes, de vos besoins et de votre histoire.
Derrière chaque émotion se cache une clé pour retrouver l’équilibre, la clarté intérieure et la liberté d’être pleinement vous-même.
Stress & Anxiété
Tension permanente, rumination, difficulté à lâcher prise, impression de ne jamais vraiment se détendre…
Le stress et l’anxiété sont souvent le signe d’un déséquilibre intérieur, entre le besoin de contrôle et la peur de perdre pied.
Ensemble, nous identifions leurs origines profondes et apprenons à apaiser le mental pour retrouver le calme, la sécurité intérieure et la légèreté d’être.
Difficultés relationnelles
Difficultés à communiquer, peur du conflit, besoin excessif de reconnaissance, relations déséquilibrées ou répétitives…
Les schémas relationnels que vous revivez ne sont pas le fruit du hasard.
Ensemble, nous mettons en lumière les blessures qui s’y rejouent, pour vous permettre de retrouver des relations saines, apaisées et alignées avec qui vous êtes vraiment.
Confiance et Estime de soi
Renforcer sa valeur intérieure, transformer ses croyances limitantes et apprivoiser ses émotions.
Oser s’affirmer, se sentir à sa place et légitime dans chaque domaine de sa vie.
Ensemble, nous clarifions ce qui freine votre confiance pour construire une base solide, authentique et durable.
Troubles du Comportement Alimentaire
Derrière les troubles alimentaires se cachent souvent un mal-être profond, une difficulté à gérer ses émotions ou à trouver sa juste place.
Qu’il s’agisse d’un contrôle excessif, de pulsions alimentaires ou d’une relation conflictuelle avec le corps, ces comportements traduisent un besoin d’apaisement et de reconnaissance.
Ensemble, nous comprenons ce que votre rapport à la nourriture exprime, pour retrouver une relation plus douce avec vous-même et avec votre corps.
Addictions
Derrière toute addiction se cache une tentative de fuir un vide, une douleur ou une émotion difficile à accueillir.
Que ce soit la nourriture, les écrans, le travail, une substance ou une relation, l’addiction devient un moyen de se protéger… mais finit par enfermer.
Ensemble, nous explorons ce que ce besoin de compenser cherche à exprimer, pour retrouver un sentiment de liberté et de paix intérieure.
Traumatismes Connus et Enfouis
Certains vécus laissent une empreinte profonde : violence physique, sexuelle ou verbale, rejet, abandon, insécurité…
Même lorsque ces expériences semblent appartenir au passé, leurs traces continuent souvent d’influencer les émotions, les relations ou les choix de vie.
Ensemble, nous libérons ces mémoires, qu’elles soient connues ou enfouies, pour apaiser les blessures et retrouver l'équilibre intérieur.
Puissance de la Méthode Libre :
Un accompagnement qui va à l'essentiel :
En reliant vos émotions à leurs racines profondes, souvent ancrées dans l’enfance, nous mettons en lumière le sens véritable de ce que vous traversez.
Grâce à des outils puissants de visualisation, de personnification et de verbalisation, vous pouvez libérer les blocages là où ils sont nés.
Résultat : des changements concrets, visibles et durables, observables rapidement.
Durée de la séance
1 heure
Prix de la séance
70€
Lieu de la séance
Au cabinet et en visio
A qui s'adresse la Méthode Libre ?
Aux personnes qui ressentent qu'un frein invisible les empêche d'avancer, sans toujours comprendre pourquoi. Quand la colère surgit sans prévenir, que l'angoisse s'installe ou que les mêmes schémas se répètent dans vos relations, cette approche vous aide à comprendre, libérer et transformer ce qui se joue en vous.
Comparer les approches thérapeutiques
Il existe de nombreuses formes d’accompagnement, chacune ayant sa place et sa pertinence.
Les approches menées par les psychologues et psychiatres offrent un cadre précieux et reconnu, notamment pour les suivis nécessitant un accompagnement clinique ou médical.
La méthode libre s’inscrit, elle, dans une démarche de thérapie brève, orientée vers la libération émotionnelle et les résultats concrets.
Elle ne se substitue pas à un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire, mais vient en complément, pour favoriser des changements profonds et durables en un temps plus court.
Voici un aperçu des différences principales :
Critères
Thérapie avec la Méthode Libre
Thérapie sans méthodologie précise
Approche
Thérapie brève centrée sur la libération émotionnelle et la compréhension des racines profondes.
Approche introspective, souvent axée sur la parole et l’exploration du passé.
Cadre méthodologique
Structurée, avec des outils concrets : visualisation, personnification, verbalisation.
Peu de cadre défini, dépend largement de la dynamique du thérapeute.
Profondeur du travail
Va directement à la source émotionnelle du problème, là où les blocages se sont formés.
Peut être profonde mais souvent diffuse ou non orientée vers un objectif précis.
Durée moyenne
Rapide et ciblée, selon le rythme et les besoins de chacun.
Plusieurs mois à plusieurs années.
Résultats
Changements concrets, visibles et durables, observables rapidement.
Évolution plus lente, parfois centrée sur la prise de conscience plutôt que le changement concret.
Rythme de progression
Avancée fluide et ajustée, dans le respect du rythme émotionnel de la personne.
Progression variable, dépendant du déroulement des séances et du lien thérapeutique.
Posture du Thérapeute
Active, guidante et bienveillante, au service d’un processus de libération.
Écoute ouverte, souvent non directive.
Public concerné
Personnes souhaitant un travail en profondeur, efficace et centré sur des résultats tangibles.
Personnes recherchant un accompagnement dans la durée, sans objectif spécifique de changement.
Où me trouver
15 Rue des Soupirs, 44300 Nantes
06 08 73 41 16